건강식품학

오이 효능 부작용 알아보기 오이는 여름철에 특히 인기 있는 채소로 시원하고 아삭한 식감과 독특한 향으로 사랑받습니다. 오이는 단백질이나 당질, 비타민과 같은 성분은 높지 않지만 수분 공급에 좋아 건강에 도움이 됩니다. 그렇다면 오이의 효능과 부작용이 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.   오이 효능 알아보기   항암 효과     오이에 함유된 “쿠쿠르비타신” 성분은 암세포 억제와 간세포에서의 해독 … Read more

트루바이타민 효능 및 가격 알아보기 트루바이타민은 덴프스라는 건강기능식품 전문기업에서 만든 멀티비타민 제품입니다. 트루바이타민은 비타민 A, B, C, E, D 5가지 비타민이 한 팩에 따로 포장되어 있어서 한 번에 이 모든 비타민을 섭취할 수 있다는 점에서 기본적인 장점이 있습니다.     비타민은 인체에 필수적인 영양소로 다양한 생리적 기능을 조절하고 건강을 유지하고 질병을 예방하는 역할을 합니다. 하지만 … Read more

영라뉴 단백질 효능 알아보기 영라뉴 단백질은 장영란 코치가 개발한 프리미엄 단백질 제품으로 다양한 식물성과 동물성 단백질을 배합하여 고단백 저칼로리의 쉐이크를 만들 수 있습니다. 오늘은 영라뉴 단백질의 특징과 장점, 그리고 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.   단백질은 우리 몸의 구성 요소이자 에너지원이며, 근육, 피부, 뼈, 혈액, 호르몬, 면역체계 등에 필수적인 영양소입니다. 단백질의 섭취량은 개인의 몸무게, 활동량, … Read more

차전자피의 효능 부작용 먹는법 알아보기 차전자피는 수용성과 불용성 식이섬유가 풍부한 식물의 씨앗 껍질입니다. 차전자피는 변비 치료와 심혈관 건강에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 차전자피를 잘못 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로, 올바른 복용법과 주의사항을 알아야 합니다.       차전자피의 효능   변비 개선: 가장 잘 알려진 효능입니다. 차전자피는 수분을 흡수하면서 대변의 부피를 증가시키고 … Read more

히알바이오틱스 효능 복용법 부작용 히알바이오틱스는 히알루론산과 프로바이오틱스라는 두 가지 원료가 합쳐진 건강 기능식품입니다. 히알루론산은 피부, 관절, 눈 등에 존재하는 점액질 성분으로 수분을 끌어당기고 보관하는 능력이 매우 뛰어납니다.     프로바이오틱스는 장 내 유익한 균들로, 장 건강과 면역력을 향상시키고, 변비나 설사 등의 장 문제를 예방하거나 개선하는데 도움을 줍니다.   히알바이오틱스 효능   히알바이오틱스는 여러가지 효능을 가지고 … Read more

프로바이오틱스 효능 섭취방법 우리가 평소  건강 관련 먹는 영양 식품 중 하나가 바로 프로바이오틱스 건강 기능식품입니다. 프로바이오틱스는 적정량으로 투여될 때 숙주에게 건강의 이익을 주는 살아있는 미생물로 정의됩니다.     주로 사용되는 균주는 락토바실러스, 스트렙토코커스, 비피도박테리움 등이며 이외에도 엔테로코커스, 프로피오니박테리움, 락토코커스와 효모들이 있습니다.   프로바이오틱스 효능   프로바이오틱스는 장내 미생물 균형에 도움을 주어 장 기능 개선, … Read more

콜라겐 함유 음식 및 레시피   콜라겐은 우리 몸의 피부, 뼈, 연골, 인대, 혈관 등에 존재하는 단백질로 피부의 탄력과 수분을 유지하고 관절의 충격을 흡수하고 상처를 치유하는 등의 역할을 합니다. 하지만 나이가 들면서 콜라겐의 생성이 감소하고 외부 환경이나 스트레스로 인해 콜라겐이 파괴되기도 합니다. 이로 인해 피부는 주름이 생기고 탄력이 떨어지고 건조해지며 관절은 통증이 생기고 노화가 가속화됩니다. … Read more