머리 아프고 속 울렁거릴 때 이유는?
현대인들에게 평소 가장 많이 나타나는 증상이 머리가 아프고 속이 울렁거리는 증상입니다.
이는 가장 많이 겪는 통증 중에 하나로 일반적인 경우에는 스트레스와 같은 심리적 요인이 원인일 수도 있지만 아닌 경우도 많이 있습니다.
그래서 머리 아프고 속 울렁거릴 때 이유에 대해 알아보고자 합니다.
머리가 아프고 속 울렁
머리 아프고 속 울렁거릴 때 이유는 : 자율신경 실조증
머리가 아프고 속 울렁거리는 것과 자율신경과 무슨 관계일까?
자율신경 실조증이라는 말이 생소할 수 있는데요.
자율신경 실조증 이란 몸 안에서 자율적으로 조절되어야 하는 신경이 그 능력을 상실했다는 것입니다.
우리 몸은 일부를 제외하고 대부분의 모든 기능들이 자율 신경에 의해 조절이 됩니다.
외부 환경이나 몸의 컨디션에 맞추어서 인체 항상성을 조절하는 역할이라고 보면 되겠습니다.
그런데 현대인들은 신체 활동은 줄고 불안감과 긴장, 스트레스에 지속적으로 노출되는 경우가 많아 뇌가 만성적으로 피로해지게 됩니다.
이로 인해 교감신경과 부교감 신경의 부조화로 생기고 자율 신경의 조화가 깨지는 문제가 발생하는 것입니다.
우선 혈액 순환에 문제가 생깁니다.
인체에서 가장 많은 혈액을 필요로 하는 뇌에서 혈액 공급을 받지 못해 머리가 아프거나 감정적, 심리적 이상이 나타날 수 있습니다.
또한 소화기와 생식기 부분에 혈액 공급 부족으로 점막이 건조해지고 예민해지면서 기능이 떨어지게 되어 속이 울렁거리는 증상이 동반될 수 있습니다.
자율신경 실조증 자가진단
- 몸이 쉽게 피곤하거나 나른하다.
- 잘 때 식은 땀을 흘린다.
- 더위 및 추위를 잘 탄다.
- 감기에 걸린 후 호전되지 않는다.
- 가슴이 두근거리거나 답답하다.
- 만성 소화불량이다.
- 다리가 쉽게 자주 붓는다.
- 목, 어깨 부분이 자꾸 결린다.
- 손, 발이 갑자기 저린다.
- 숙면을 취하기가 어렵다.
- 일어날 때 순간 현기증을 느낀다.
- 목이 자주 마른다.
- 화를 쉽게 잘 내거나 신경질 적이다.
- 구내염이 자주 생긴다.
위 항목 중 10개 이상이면 자율신경 실조증을 한 번 의심해볼 필요가 있습니다.가벼운 자율신경 실조증은 생활습관 개선만으로도 증상이 호전되니 너무 걱정할 필요는 없습니다.
머리 아프고 속 울렁거릴 때 이유는 : 기능성 소화불량
머리 아프고 속 울렁거릴 때 이유
또 하나의 원인으로 기능성 소화불량이 있습니다.
기능성 소화불량이란 특별한 다른 원인을 찾지 못함에도 불구하고 계속 소화불량 증상이 나타나는 것으로, 기능성 위장 장애, 신경성 위염이라고도 합니다.
상당히 많은 사람이 가지고 있는 흔한 질병이라고 할 수 있습니다.
기능성 소화불량의 특징은 위 내시경을 했을 때 특별한 이상이 없다고 나오는 상태이며 증상이 주기적으로 나타나면서 좋아졌다 악화되었다를 반복합니다.
기능성 소화불량은 위 운동 이상이나 스트레스, 운동부족, 편식 및 불규칙한 식습관 등 여러 요인이 있습니다.
심한 경우 인근 병원에 내방에서 진료를 받는 것이 좋으며 위장관 운동을 촉진하는 약물이나 위산 분비 억제제, 신경안정제, 소화제 등을 처방 받아 복용해야 할 수도 있습니다.
머리 아프고 속 울렁거릴 때 이유는 : 긴장성 두통
긴장성 두통은 신경성 두통이라고 부르기도 합니다.
극도의 정신적인 스트레스나 오랜 시간 같은 자세로 일할 경우에 발생 빈도가 높은 경향을 보인 바가 있습니다.
자세가 바르지 못하거나 스트레스가 몸에 전이가 되면 목과 두피의 근육이 긴장하게 됩니다.
일반적으로 긴장성 두통이라는 것은 일정 시간 휴식을 취하면 상태가 호전되기는 합니다.
긴장성 두통이 지속적이고 기간도 길어진다면 우울증으로 발전되기도 합니다.
증상을 완화하는데 제일 중요한 것은 충분한 휴식과 안정이라고 할 수 있겠습니다.