알로에 베라 효능 먹는방법 부작용
알로에 베라는 다양한 효능과 용도를 가진 식물로, 피부와 건강에 좋은 성분이 많이 들어있습니다. 알로에 베라의 효능과 먹는 방법 중심으로 알아보도록 하겠습니다.
알로에 베라 효능 먹는방법 부작용 무엇일까?
알로에 베라 효능은?
알로에 베라는 정말 다양한 효능이 있습니다.
피부 진정, 화상 치료에 효과적입니다.
알로에 베라 젤은 피부를 진정시키고 수분을 유지하는 성분이 들어있어, 약한 화상이나 햇볕 타는 피부에 바르면 치료와 예방에 도움이 됩니다.
소화 능력 부분에 고민이 많은 분이라면 알로에 베라에 대해 꼭 알고 있는 것이 좋습니다.
알로에 베라는 소화 기관을 진정시키고 과민성 대장 증후군 같은 질환을 치료하는데 도움이 됩니다. 또한 궤양을 유발하는 장내 세균인 헬리코박터균도 억제합니다.
알로에 베라는 피부에도 좋은 영향을 주는데요. 알로에 베라 젤은 여드름 염증을 줄여주고 피부를 촉촉하게 해줍니다.
알로에 베라를 원료로 한 클렌저, 토너, 크림 등의 화장품 제품들은 자극이 덜해서 여드름 치료에 효과적입니다.
알로에 베라 크림을 치열 부위에 바르면 통증과 출혈 그리고 상처 치료에 도움이 됩니다.
구강 위생 관리에도 좋습니다. 알로에 베라 치약이나 알로에 베라 구강세척제를 사용하면 구강 위생과 치석 제거에 도움이 됩니다.
알로에 베라 겔은 당뇨가 있는 사람들의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줍니다.
알로에 베라는 항암효과가 있는 방대한 양의 산화 질소를 생산하는 효과적인 대식세포를 포함하고 있습니다.
암 치료 중에는 어쩔 수 없이 방사선 치료를 하게 되는데요. 암 환자는 종종 방사선 요법으로 인해 불편한 부작용을 경험합니다.
알로에 베라 젤을 방사선 영역에 국소적으로 도포하면 환자는 즉시 진정효과를 느끼게되며 치유속도도 빨라집니다.
알로에 베라는 모발 성장을 자연스럽게 촉진시키는 데에 탁월한 효과가 있는 것으로 입증되었습니다. 부피가 크고 건강한 모발을 유지하려면 모발 제품이 필수적입니다.
알로에 베라 샴푸는 혈액순환을 개선하고 스트레스로부터 멀리합니다. 실제로, 안드로겐성 탈모 또는 남성형 대머리를 효과적으로 치료하는 항염증제 성질을 가지고 있습니다.
알로에 베라 먹는 방법은?
알로에 베라 주스: 알로에 베라 잎에서 젤을 꺼내서 믹서기에 넣고 물이나 과일주스와 함께 간단하게 혼합하면 알로에 베라 주스가 됩니다. 하루에 한 잔 정도 마시는 것을 추천합니다.
알로에 베라 스무디: 알로에 베라 주스를 만든 후, 요거트, 바나나, 딸기, 파인애플 등 원하는 과일과 함께 다시 믹서기에 넣고 간단하게 혼합하면 알로에 베라 스무디가 됩니다. 아침식사 대용 및 간식으로 즐길 수 있습니다.
알로에 베라 잎에서 젤을 꺼내서 잘게 썰어서 물에 넣고 끓이면 알로에 베라 차가 됩니다. 꿀이나 설탕을 넣어 달달하게 마실 수 있습니다.
알로에 베라 잎에서 젤을 꺼내서 잘게 썰어서 요거트와 섞으면 알로에 베라 요거트가 됩니다. 과일이나 견과류를 넣어 풍미를 더할 수 있습니다.
알로에 베라 잎에서 젤을 꺼내서 잘게 썰어서 상추, 토마토, 오이, 당근 등 원하는 채소와 함께 버무리면 알로에 베라 샐러드가 됩니다. 드레싱은 식초와 올리브유, 소금, 후추 등으로 간단하게 만들 수 있습니다.
알로에베라 부작용은 아래와 같습니다.
알레르기 반응: 알로에 베라는 마늘, 양파, 튤립 등과 같은 식물과 관련이 있습니다.
이러한 식물에 알레르기가 있는 사람은 알로에 베라에도 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
피부 발진, 가려움증, 붓기, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.
복용량과 기간: 알로에 베라를 섭취할 때는 복용량과 기간을 잘 지켜야 합니다. 너무 많이 먹거나 너무 오래 먹으면 신장 문제, 혈뇨, 저 칼륨, 근육 약화, 설사, 메스꺼움 및 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
보통 하루에 50ml 이하의 알로에 베라 주스를 2~4주 동안 섭취하는 것이 권장됩니다.
복용 금기: 알로에 베라는 몇 가지 질환이나 상황에서는 복용하면 안 됩니다. 치핵, 신장 질환, 심장 질환, 크론 병, 궤양성 대장염, 장폐색, 당뇨 등의 질환을 앓고 있는 사람은 알로에 베라를 먹으면 안 됩니다. 또한 수술이 예정되어 있다면 수술 2주 전에는 섭취를 중단해야 합니다.